Endlich frei von Angst und Panik mit Progressiver Relaxation: Wie Sie belastende Situationen und negative Gedanken hinter sich lassen

Angst und Panik entspannt hinter sich lassen Wie Sie der Angst Spirale entkommen Mehr als 6 Millionen Menschen in Deutschland haben starke Alltags ngste Wer l nger unter ngsten leidet, ger t allzu oft in eine zunehmende Spirale Befreien Sie sich nun von qu lenden Gedanken Und berwinden Sie die Situationen, die Sie bislang so gef rchtet haben So finden Sie Schritt f r Schritt zu mehr Sicherheit und neuer Lebensfreude Das Buch f hrt Sie Stufe f r Stufe durch ein gezieltes Selbsthilfe Programm Es hilft Ihnen, mit Ihrer Angst vertraut zu werden Die bungen sind jeweils abgestimmt auf die verschiedenen Formen von Angst Phobien, Platzangst, Panikanf lle und unbestimmte Gef hle von Angst Sie lernen, wie sie entstehen und wie Sie ihnen mit gezielter Entspannung und einem mentalen Training immer leichter begegnen Progressive Angstbew ltigung Ihr Selbsthilfe Paket aus Buch und CD Im Zentrum steht eine neue Form der Behandlung die progressive Angstbew ltigung Diese basiert auf dem bew hrten Entspannungsverfahren der Progressiven Relaxation Mit Hilfe des Trainingsplans gelingt es Ihnen in kurzer Zeit, gelassen zu bleiben Das Angebot aus Buch und CD erg nzt sich Die Informationen des Buches lassen sich mit Hilfe der bungen auf der CD effektiv umsetzen So lernen Sie, angstbesetzte Situationen in Gedanken zu bew ltigen und damit bestehende ngste leichter abzubauen CD Laufzeit 74 34 Minuten
Endlich frei von Angst und Panik mit Progressiver Relaxation Wie Sie belastende Situationen und negative Gedanken hinter sich lassen Angst und Panik entspannt hinter sich lassen Wie Sie der Angst Spirale entkommen Mehr als Millionen Menschen in Deutschland haben starke Alltags ngste Wer l nger unter ngsten leidet ger t allzu oft

  • Title: Endlich frei von Angst und Panik mit Progressiver Relaxation: Wie Sie belastende Situationen und negative Gedanken hinter sich lassen
  • Author: Dietmar Ohm
  • ISBN: 3830430922
  • Page: 349
  • Format:
  • 1 thought on “Endlich frei von Angst und Panik mit Progressiver Relaxation: Wie Sie belastende Situationen und negative Gedanken hinter sich lassen”

    1. Buch war in ordnung was mir nicht gefällt war das die CD nicht vorhanden war reklamiert durch mein versehen hätte etwas geld zurückerhalten habs buch zur seite gelegt und vergessen

    2. Das Buch liefert in hervorragend verständlicher Form Hintergrundwissen zu Entstehung und Aufrechterhaltung von Angst- und Panikstörungen. Als Selbsthilfe- oder auch Therapiebegleitprogramm ist es bestens geeignet, sich systematisch von quälenden und einschränkenden Ängsten zu befreien. Besonders hilfreich sind die anschaulichen Fallbeispiele zu jedem Störungsbild, in denen sich Betroffene wiederfinden können. LeserInnen lernen zu verstehen, wie Angst "funktioniert" und auf welchen Wegen s [...]

    3. Habe bereits im Kommentar zum ersten Kommentar meine Meinung dargelegt. Ich halte das Buch für eine gute Grundlage, um selbst aktiv gegen die eigenen Ängste zu werdenvorausgesetzt, man ist bereit, etwas dagegen zu tun und wartet nicht auf irgendwas oder irgendwen, das/der die Ängste "wegmachen" wird

    4. Totaler MistMan kennt alles schon alles in diesem Buch ist irgendwo abgekupfert. die stimme auf der CD istviel zu langsam, man verliert sofort die Lust.Ich kann dieses S. Buch niemanden Empfelen, zudem ist es viel zu teuer!!Das ganze ist das Werk eine einzige Selbstdarstellung eines (warschl.) selbst kranken möchtegern-Psycho.

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