Ketogene Ernährung: Iss was du willst (Ketogene Diät, Ketogene Ernährung für Einsteiger)

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  • Title: Ketogene Ernährung: Iss was du willst (Ketogene Diät, Ketogene Ernährung für Einsteiger)
  • Author: Sandra Maier
  • ISBN: 1983737968
  • Page: 379
  • Format:
  • 1 thought on “Ketogene Ernährung: Iss was du willst (Ketogene Diät, Ketogene Ernährung für Einsteiger)”

    1. Zuerst ging man auf die Definition der Ketogenen Ernährung aus, was vielen Menschen erstmal ein unbekannter Begriff ist (mir ebenfalls). Weiterhin wurde erklärt, was man unter dem Begriff 'Ketose' zu verstehen hat & wie sie auf den Organismus wirkt. Selbst auf die eher negativen Aspekte wie zB den Nebenwirkungen wurde eingegangen. Alles in allem eine tolle & wissenswerte Lektüre, absolut empfehlenswert

    2. Nach Weihnachten kommt ja leider immer wieder das schlechte Gewissen und vor allem der hässliche Blick auf die Waage. Geht mir leider auch so und deshalb habe ich mal wieder ein wenig auf gestöbert und bin dabei auf den Ratgeber von Sandra Maier gestoßen. Low Carb habe ich schon einige Male ausprobiert mit wechselndem Erfolg und deshalb wollte ich es nochmal mit Ketogener Ernährung versuchen. Die Autorin erklärt leicht verständlich die Grundlagen, gibt viele Tipps und packt noch einige Re [...]

    3. Ich konnte diesem Buch wirklich viele neue Informationen und grundlegende Dinge der Ketogenen Ernährung entnehmen. Es wird leicht verständlich erklärt, was Ketogene Ernährung bedeutet, was die Ketose überhaupt ist und wie man diese erreicht. Es folgen weiter Erläuterungen zu evtl. auftretenden Nebenwirkungen und eine Aufzählung von Lebensmitteln, die bei einer Ketogenen Ernährung besonders geeignet sind. Ein klasse Buch!

    4. Ernährung ist eines meiner Steckenpferde. Eine Freundin von mir tastet sich seit einigen Wochen an die ketogene Ernährung ran. Daher hat mich interessiert was man darüber noch erfahren kann.Toll fand ich, dass zu allen möglichen Lebensmitteln geschrieben wurde wie man damit beim Einkauf umzugehen hat. Auch der Restaurantbesuch wird abgedeckt. Da fühlt man sich gleich viel wohler. Das Lesen hat mir viel Spaß gemacht :)

    5. Ich leide seit einiger Zeit an Migräne und bekam den Tipp von meinem Heilpraktiker, die ketogene Ernährung auszuprobieren. Dieser kleine Ratgeber gibt einen Überblick über diese Ernährungsform, welche Lebensmittel man essen darf und mit was für Nebenwirkungen man rechnen muss. Es bietet allerdings keine Rezepte, sondern verweist auf entsprechende Internetseiten. Aber es ist ein guter Einstieg in diese Materie.

    6. Ich habe von der ketogenen Diät bereits mehrfach gehört, mich aber nie weiter damit befasst.Zum Jahresbeginn fasste ich den Vorsatz, mich mehr um meine Ernährung zu kümmern. Daraufhin habe ich mir das Buch gekauft und wurde nicht enttäuscht. Die Autorin bringt das Thema sehr gut rüber, es ist nicht so kompliziert, wie ich es anfangs vermutete. Und das Beste, es ist gar nicht schwer. Für alle, die sich mit dem Thema auseinandersetzen möchten, hier findet Ihr alle relevanten Infos. Klare K [...]

    7. Man fragt sich ja nun erst einmal, was ist Ketogene Ernährung überhaupt? Und bereits da setzt das Buch an. Es erklärt alle Details bzgl dieser Diät-Variante und überzeugt meines Erachtens mit fundiertem Wissen. Und dann gehts natürlich weiter, denn ihr bekommt Hinweise zur richtigen Ernährung sowie tolle Rezepte mit auf den Weg. Alles in allem, sehr gutes Buch.

    8. Der Titel des Buches klingt zunächst einmal sehr gewagt dieses Buch hat sich am Ende dennoch als sehr hilfreich heruasgestellt, die Inforamtionen sind es wert! Ich hätte nicht gedacht, dass man ohne viele Regeln abnehmen kann. Ich werde bin motiviert und werde mich bemühen, das Wissen nun endlich anzuwenden.

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